[...] monotonnego treningu o dużej objętości, ale ustępują po 1-2 tygodniach wypoczynku i określane są jako przetrenowanie krótkotrwałe . Jeżeli jednak trening jest kontynuowany dalej, bez możliwości wypoczynku, to wraz z narastaniem zmęczenia pojawia się wiele innych objawów, tak obiektywnych, jak i subiektywnych, składających się na tzw. zespół [...]
[...] Fragmenty sera utworzonego z mleka ludzkiego w żołądku niemowlęcia są małe i luźne, dzięki czemu szybko przedostają się one z żołądka do jelit i mogą być przyswojone dalej. W związku z czym żołądek dziecka karmionego mlekiem matki opróżnia się szybciej i nie powoduje powstawania procesów gnilnych. Z tego powodu również, niemowlęta [...]
[...] obróciły się ku górze. Im bardziej przekręcisz ramiona i podniesiesz wewnętrzne powierzchnie dłoni ku górze, tym mocniej poczujesz rozciąganie. Poprowadź ostrożnie ręce dalej do pleców, jakbyś chciała zetknąć ze sobą łopatki. Poruszaj rękami w tej pozycji centymetr po centymetrze do przodu i do tyłu, miękko, bez szarpnięć. Głowę i bark [...]
[...] natomiast w dni bez treningu raz dziennie 5g w porcji. Jak działa poszczególna metoda? Faza nasycenia nasyca nasz organizm kreatyną do maksymalnego stężenia, przy czym dalej wyższego stężenia osiągnąć się nie da! Potem jedynie podtrzymujemy poziom kreatyny, jaki uzyskaliśmy. Natomiast cykl bez fazy nasycenia działa na zasadzie stałego [...]
[...] pamiętajcie że tylko wiedza od podstaw warta jest jej zdobycia. Informacje szczątkowe najczęściej tylko wprowadzają zamęt. Oki, zaczynamy - najpierw lista pytań, odpowiedzi dalej... 1. Jak SCHUDNĄĆ? 2. Jak PRZYTYĆ? 3. Jak wyliczyć swoje ZAPOTRZEBOWANIE na KALORIE? 4. Jak powinien wyglądać POSIŁEK PRZEDTRENINGOWY? 5. Jak powinien wyglądać [...]
[...] biedy fitness’boy 2 posiłki, garść clenu i dwie efki ed …a co kiedy konkret masa i ma iść 6-8 posiłków + tyle samo porcji tabletek… Co robić …jak sobie z tym radzić …czytaj dalej a się dowiesz. Podam Wam schemat przyjmowania leków w ściśle określonej kolejności po których problem przestał istnieć. Zestawiałem ze sobą różne leki ale ostatecznie [...]
[...] całego ciała w przeciągu tych pierwszych dni. Z reguły około 10% użytkowników tak ma więc trzeba się z tym liczyć. Ale niektórzy to olewają bo opuchlizna zmniejsza się i dalej jadą. Ale ze względów bezpieczeństwa należy przerwać cykl. Benadryl albo po prostu Ketotifen bo są to antyhistaminy mogą zostać urzyte do leczenia łagodnych objawów. A [...]
[...] lepszy umysł. Kwestia indywidualna. 13. Co jeżeli moje paski ketozy nie zabarawiają się na ciemno? Poziom ketozy ulega zmianie. Jeżeli paski nie zmieniają koloru możesz dalej być w ketozie, jednak w twoim moczu nie ma wystarczającej ilości ketonów, aby to pokazały. Druga opcja - mogłeś spalić wszystko ketony, wtedy również nie zostaną one [...]
Moje pierwsze tłumaczenie /-)_ Tekst w oryginale znajduje się TUTAJ 10 udowodnionych zdrowotnych korzyści diet low-carb i ketogenicznej. Diety niskowęglowodanowe (dalej: low-carb) od lat wzbudzają kontrowersje. Pierwotnie zostały one zdemonizowane przez specjalistów „tłuszczofobów” od zdrowia oraz przez media. Ludzie wierzyli, że diety te, na [...]
[...] jesz 1000kcal i nic”, moja rada, idź do lekarza, ale na głowę, nie na nogi, 3. Obiło Ci się o uszy hasło lipodemia, limfodemia, ale do końca nie wiesz o co chodzi, czytaj dalej I wreszcie 5. nasze statystyczne 11 kobiet, osoby które faktycznie mają z tym problem, już szukały, dowiadywały się. Wy już pewnie wiecie co jest poniżej, ale zawsze [...]
[...] to od predyspozycji ćwiczącego i nie zawsze to musi się zgadzać. Gdzieś musi być jakieś ale w tym wszystkim... i jest! Nie zapominajmy o prawidłowej diecie! Czekaj, czytaj dalej! Jak większość osób myśli - dieta, to nie dla mnie. Dieta z prawidłowym odżywianiem jest wciągająca! Wiem to po sobie. Także zwróć też uwagę na pytanie: Jak [...]
[...] i nadal być w stanie zbudować taką masę mięśni, aby pretendować do miana kulturysty? Aby odpowiedzieć na to pytanie, trzeba przyjrzeć się różnym typom wegetarianizmu. Najdalej posunięci w swoim wegetarianizmie ludzie nie spożywają żadnego białka pochodzenia zwierzęcego. Starają się za to na wszelkie sposoby uzyskać tyle białek z dostępnych [...]
[...] (m.in. przyspiesza gojenie się ran). Zawarta w mleku witamina A odpowiada za sprężystość zewnętrznej warstwy skóry, a ta dba, by zarazki z zewnątrz nie przedostały się dalej. będę się lepiej uczyć Mleko dobrze wpływa na sprawność umysłową, zwłaszcza na pamięć. Dzieje się tak za sprawą zawartych w nim łatwo przyswajalnych węglowodanów [...]
[...] kosmetycznego i ich wplywie na niemoznosc wybicia sie naturalnych metod - co mozna podsumowac glownie tym, ze na czyms, co kazdy ma pod reka nikt nie zarobi - i tak dalej. Do rzeczy. Gromadzilem swoja wiedze jakies 5 lat zanim w ogole zaczalem ja stosowac. Stalo sie to 2 lata temu temu. Sposob patrzenia na tradzik diamentralnie sie [...]
[...] regule metody - największe przyrosty masowe zaczynają się powyżej 10 powtórzeń na serię! Dla każdego poziomu wyznaczone są wartości jakie powinniśmy osiągnąć aby pójść dalej. Czytelnik cały czas prowadzony jest bardzo starannie, wszędzie znajduje wskazane ilości powtórzeń, opisy techniczne, czasy odpoczynku etc . Oczywiście te wartości nie [...]
[...] ciezary dla 5ciu powtórzeń(5PM) w danym cwiczeniu i dochodzimy do nich dokldajac równomiernie obciążenia podczas 3-4 czy wiecej tygodni. Kiedy dochodzimy do swoich 5PM i dalej dodajemy wieksze obciazenia z uplywem tygodnia na tydzień tym samym odnoszac swoje nowe rekordy dla interesujacych nas 5ciu powtórzen. Pojawia się tutaj pytanie co [...]
[...] że szok. " Wskazania Ciężkie postacie trądzika (trądzik guzkowo-torbielowaty) oraz trądzik oporny na leczenie innymi metodami." ok.Wielu sie zainteresuje...wiec jedziemy dalej... " Przeciwwskazania Roaccutane jest przeciwwskazany w ciąży (u kobiet w ciąży lub mogących zajść w ciążę w trakcie stosowanego leczenia), w niewydolności wątroby, w [...]
Zapraszam do dyskusji Cera od kuchni Być może jednak jedzenie wpływa na skórę w pośredni sposób. Dr Loren Cordain, specjalista zdrowego żywienia z Colorado State University zauważa, że ani u Ache, ani u Kitawańczyków nie wykryto przypadków cukrzycy, a na ich tradycyjną dietę składały się w 70 proc. minimalnie przetworzone rośliny oraz mięso i [...]
[...] ginekomastii, zatrzymanie wody i taknki tłuszczowej w niechcianych okolicach , typowych dla kobiet. Tak więc jeżeli niechciane przez nas enzymy zajmą się saponinammi to dalej większa część anabolicznie a nie androgennie działającego testo. będzie w obiegu. Mniejsza ilość estrogenów-estradiolu, to większe wydzielanie hormonu [...]
Mleko (raz jeszcze): biały zabójca!!
